Οι γιορτές τελείωσαν και μαζί με αυτές και όλα τα γλυκά και οι λιχουδιές που στόλιζαν την κάθε γωνία του σπιτιού! Τώρα όμως είναι ώρα να μαζευτούμε σιγά σιγά και να επιστρέψουμε στη διατροφή! Κατά τη διάρκεια των εορτών έχει παρατηρηθεί ότι ξεπερνάμε τα όρια στο φαγητό αλλά και στα γλυκά παραπάνω και από όσο αντέχουμε! Επειδή λοιπόν είθισται να βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά ας ξεκινήσουμε από τη διατροφή με θέληση και πειθαρχία. Πάμε λοιπόν να σε βάλουμε ξανά σε πρόγραμμα και μαζί με εσένα να μπούμε κι εμείς.
Ας μαγειρέψουμε!
Ναι θα μαγειρέψουμε για να διώξουμε όσο πιο γρήγορα τα γλυκά που έχουν περισέψει. Τι σημαίνει αυτό; Όσα μπισκότα σου έχουν απομένει και δεν θες να τα πετάξεις μπορείς να τα βάλεις σε ένα blender και να τα θρυμματίσεις είτε για να τα βάλεις πάνω από ένα κείκ ή μια τάρτα για το απόλυτο food styling! Επίσης μπορείς το ίδιο να κάνεις και με τα μελομακάρονα αλλά και τους κουραμπιέδες που σίγουρα θα έχουν περισέψει…. ένα cheesecake από μελομακάρονα θα σου λύσει τα χέρια (δοκιμασμένη συνταγή) για όσες επισκέψεις θα υποδεχτείς ακόμα! Στο websupplies θα βρεις τα κατάλληλα ταψάκια, μπολ αλλά και φόρμες για να φτιάξεις τα γλυκά σου!
Αφού και τα γλυκά τελειώσανε... ήρθε η ώρα για ζύγισμα. Ξέρω πως είναι κάτι που οι περισσότεροι φοβόμαστε αλλά δεν μπορεί κανείς να ξεφεύγει από αυτό το μηχάνημα! Η ζυγαριά είναι αυτή που θα σε βοηθήσει να δεις πόσα κιλά πήρες τις γιορτές αλλά και να παρακολουθείς την πορεία του σώματός σου δίνοντάς σου τη δυνατότητα να έχεις τον απόλυτο έλεγχο μέσω κάποιας εφαρμογής στο κινητό σου!
Φυσικά το να κόψεις τα γλυκά η το πολύ φαγητό απότομα δεν θα σε βοηθήσει. Η διατροφή σύμφωνα με τους ειδικούς είναι το παν σε συνδυασμό με τη γυμναστκή. Στο websupplies θα βρεις τα κατάλληλα και πιο όμορφα μπολ, πιάτα και δοχεία για να αποθηκεύεις τα δημητριακά σου τους ξηρούς καρπούς και να σερβίρεις τα γεύματά σου στα πιο όμορφα πιάτα!
Για εσένα που λατρεύεις τα ροφήματα, τα φρούτα και τα λαχανικά σου έχουμε συκεντρώσει μια μεγάλη γκάμα σε blender για να διαλέξεις σύμφωνα με το χώρο, το budget αλλά και την αισθητική σου για να έχεις κάθε μέρα τα πιο τέλεια smoothies όχι μόνο για εσένα αλλά και για τους φίλους σου!
Μαγείρεψε με λιγότερο ή καθόλου λάδι
Ένα air fryer θα σου λύσει το πρόβλημα! Γιατί; Γιατί θα έχει έτοιμο το γεύμα σου με ελάχιστο ή καθόλου λάδι εύκολα και γρήγορα! Πλέον έχει γίνει απαραίτητο αξεσουάρ στις κουζίνες καθώς είναι ο καλύτερος φίλος για τις νοικοκυρές, για τους φοιτητές αλλά και όσους δεν τα πάνε και τόσο καλά με τη μαγειρική. Έχοντας λοιπόν ένα τέτοιο μηχάνημα στην κουζίνα σου θα μπορείς να φτιάχνεις τα πρωτεϊνικά η μη γεύματα σου. Επίσης με την δυνατότητα δύο κάδων σε κάποιες φριτέζες μπορείς να μαγειρεύεις δυο φαγητά ταυτόχρονα και να τα έχεις έτοιμη την ίδια στιγμή!
Να κάνουμε push ups!
Φυσικά αφού έχουμε φτιάξει εν μέρη τη διατροφή θα περάσουμε στην άσκηση!! Αν η άσκηση υπάρχει ήδη στη ζωή σου τότε τα πράγματα για εσένα είναι πιο εύκολα! Εννοείται πως το γυμναστήριο θα σε βοηθήσει καθώς εκεί θα έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα αλλά και για εσένα που δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο το websupplies είναι εδώ για να σου δώσει λύσεις που θα σου λύσουν τα χέρια ακόμα και για τη άθληση στο σπίτι! Ο λόγος φυσικά για τα όργανα γυμναστικής! Στο site μας θα βρεις τα κατάλληλα όργανα γυμναστικής σύμφωνα με τις ανάγκες σου όπως βαράκια, πολυόργανα, πάγκους γυμναστικής αλλά και συσκευές μασάζ για την απόλυτη χαλάρωση! (και μην τεμπελιάζεις σε βλέπω)
It's time for accesories
Αφού λοιπόν μπήκες στο πρόγραμμά σου και πριν αρχίσεις τις εντατικές προπονήσεις θα πρέπει να έχεις και κάποια αξεσουάρ μαζί σου όπως ένα σακίδιο γιατί μέσα σε αυτό θα έχεις σίγουρα ένα θερμός ή ένα παγούρι, τάπερ με φρούτα και οτιδήποτε άλλο θες, ακουστικά, φορτιστές, μια πετσέτα και μια αλλαξιά ρούχα αν επιλέξεις το γυμναστήριο και όχι τη γυμναστική στο σπίτι. Ελπίζουμε να απόλαυσες τις γιορτές και όλα τα γλυκά και με την ίδια όρεξη να απολαύσεις και τη γυμναστική σου!
.